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家族4人のレビュー

きれいな髪つくり(ヘアケア)のはじめかた

髪をサラサラにするために気をつけたい12個のヘアケアをまとめました。最初からどうするかがわかるので、初心者〜上級者までOKな内容です。

【ロードマップ】初心者OK!今よりサラサラ髪にする12個のフローチャート

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おすすめのヘアケアグッズ

実体験や口コミをベースに、ヘアケアの効率を上げるおすすめグッズをまとめています。

おすすめシャンプー
ヘアドライヤー
ヘアマスク
洗い流さないアウトバストリートメント
頭皮クレンジング(スクラブ・炭酸シャンプー)
頭皮マッサージ機
ヘアアイロン
ヘアドライタオル
ヘアブラシ
髪・頭皮用日焼け止め

ヘアケアの豆知識

すでにヘアケアを行っている人も「プラスα」になれる豆知識をまとめています。

パサパサ髪を治す!☆乾燥髪の原因とパサつきを抑える改善策10選☆

2022/11/25

【女性向け】水々しさを保湿キープ!乾燥・パサパサ髪をふせぐ10個の改善ケア

パサパサ髪とは?どんな悪影響があるの? パサパサ髪とはその名の通り、髪が乾燥してパサついている状態です。 具体的には、髪の表面にあるキューティクルが傷ついてはがれている状態です。キューティクルがはがれると、髪の毛が光を反射しなくなるので、ツヤの感じない髪になってしまいます。 髪のパサつきが進行すると、髪の外側→内側の順(キューティクル→コルテックス→メデュラ)とダメージが内部に進み空洞化してしまいます。その結果、くせ毛や枝毛、切れ毛、脱け毛などトラブルの原因になります。 それだけではありません。パサパサの ...

睡眠と髪質や薄毛との関係☆寝る時に髪が痛まない方法7選も紹介☆

2022/11/25

寝グセをつけない!寝る前に行う7つの簡単ケア・グッズで髪の痛みを防ごう

寝グセを防ぐ!髪を痛めない7つの方法 眠っている間、実は髪にとっては様々なダメージを受ける可能性があります。寝グセだと朝のケアが大変、という理由だけではなく、そもそも髪にとって長期的に見てよくありません。 なので、朝のケアを楽にすることはもちろん、ヘアケアで髪をいたわるためにも寝グセ対策はしっかり行いたいところ。具体的には以下の7つのケアを行い、寝グセ対策を行います。 髪にいい寝グセ対策7選 寝る前にブラッシングをする 寝る前にブラッシングをして、髪のもつれや絡まりをほどいておくことは、ダメージから髪を守 ...

髪に良い食べ物15選☆女性の美髪と健康的な頭皮に☆

2022/11/24

【女性向け】普段の料理でつかえる!髪にいい食べ物15品目の栄養素別まとめ

髪・頭皮にいい食材リスト15選 まずはじめに、髪にいい栄養素は以下の10個です。これらを含んでいる食材が、髪にいい食べ物ということになります。 髪と頭皮に良い栄養素10選 上記10の栄養素について詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。 それでは、髪にいい上記10個の栄養素が含まれている食べ物15選をご紹介します。 魚(サーモン・青魚) サーモンや、サバ・イワシ・アジといった青魚は、良質なタンパク質とオメガ3脂肪酸が含まれています。オメガ3脂肪酸は、頭皮と髪が水分を保つために生成する天然のオイルで ...

髪と頭皮の健康に必要な栄養素10選☆白髪・薄毛・抜け毛予防にも☆

2022/11/24

【毎日食べたい!】髪・頭皮にいい10個の栄養素と含まれている食材まとめ

どんなに良いヘアケアや商品を使っても、髪をつくる体の内面がボロボロでは、髪の毛をいい状態にすることは難しいです。 頭皮が健康になることは、髪の様々なトラブル防止に繋がります。 いつもの食事メニューなどに、ぜひ参考にして取り入れてみましょう。 髪と頭皮にいい10の栄養素は何? 髪や頭皮にいいと言われている10個の栄養素をピックアップしました。 髪と頭皮に良い栄養素10選 これらの栄養素をバランスよく食べることがおすすめです。それでは、それぞれを1つづつ詳細を解説していきます。 タンパク質 髪の毛の99%はタ ...

2022/11/17

【解決策】美容師おすすめ!髪型が老けて見える3つの理由と簡単に防ぐコツ

髪が老けて見える3つの特徴 どんな年代、髪型でも、これらの要素をもっているのなら実年齢よりも老けて見えてしまいます。 では、これらをそれぞれポイントで見ていきます。 老けて見える「前髪」2つの特徴 前髪をほんの少し変えるだけでも、周りの人に気づかれて印象に大きく影響します。 老けて見える前髪の特徴として以下のものがあります。 具体的にいうと「ワイドな重めパッツンの前髪」です。どんなイメージを抱くかと言うと、下記のようなものが挙げられるでしょう。あなたもどれかをイメージしたのではないでしょうか? 前髪を広く ...

ハリ・コシ

2022/11/9

【必須ケア】美髪を長くキープ!髪をサラサラ・ツヤツヤにする5つの習慣

女性の髪をきれいに美しくするには、最低限守らなければならないことがあります。 誰もが憧れる、サラサラでツヤツヤな美髪も、日々のケアと努力の積み重ねによって生まれます。 決して難しいことではなく、正しい知識と日々のケアで、誰でも美しい髪を手に入れることは可能ですので、本記事を参考に理想の美髪を目指していきましょう。 髪をキレイに保つための基本3ポイント まずは、きれいな髪の特徴(美髪の条件)を把握しましょう。 ご自身が目指す美髪とは完全に一致しないかもしれませんが、世間一般的に捉えられている美髪の条件は以下 ...

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no image

2022/11/30

保護中: 蓄積汚れをごっそり落とす!簡単6ステップでできるヘアブラシの洗い方

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

髪に良いサプリメントおすすめランキング7選☆女性の美髪と育毛に☆

2022/11/24

【女性向け】手軽に飲める!髪の毛に良いサプリメントおすすめ7選

髪にはどんな栄養素があると良いの? まずは髪・頭皮にいいとされる10個の栄養素をおさらいしましょう。 髪と頭皮に良い栄養素10選 これらの詳細は、下記の記事でまとめています。 それではさっそく髪にいい栄養素を採ることができるおすすめサプリメント7選をご紹介します。 髪にいいサプリメントおすすめ7商品 ヘアケアを内面からサポートする、髪に良くサクッと摂取できるサプリメント7選をまとめてご紹介します。 ここでは以下の項目を、それぞれの商品ごとにまとめています。 Solgar 肌・爪・髪 アドバンスMSMフォー ...

髪や頭皮の日焼けケアの重要性☆おすすめUV対策方法も紹介☆

2022/11/22

髪・頭皮の日焼けダメージを防ぐ!前・後に行なう3つの簡単UVケア対策

髪・頭皮が日焼けするとどうなるの? 日焼けが髪や頭皮にもたらす悪影響は、以下の3つが挙げられます。 他にも医学的なトラブルが多いとされていますが、少なくとも「紫外線が髪・頭皮に良い」なんてことは肌同様で100%ありません。 頭皮・髪がもし日焼けしてしまったら?【アフターケア】 予想以上に頭皮が日焼けをしダメージを受けてしまった時は、適切なアフターケアが必要です。 日焼けの症状が治まるまで、以下の方法を試してみましょう。 日焼け時におこなうアフターケア 頭皮のクールダウン 日焼け直後は、頭皮を冷やすことが大 ...

高級ヘアブラシおすすめ10選☆艶のあるサラサラ美髪へ☆

2022/11/22

【髪がまとまる】高級ヘアブラシおすすめ10選!ウエット・マッサージもOK

ヘアブラシ選びで重視したい2ポイント ヘアブラシを選ぶ上で気をつけたいものが、主に以下の2つのポイントです。 では、それぞれを見ていきます。 ①何の素材でできているか? 髪をとかすヘアブラシの毛先の素材は、大きく3つの種類があります。 ヘアブラシに使われている素材3選 ナイロン 一番スタンダードなのがナイロン製で、ブローやぬれ髪にも使え、用途の広いブラシです。 樹脂・木材 樹脂や木製は、どちらかというと頭皮マッサージや頭皮ケア目的も兼ねたブラシです。 獣毛(猪毛・豚毛) 獣毛を使用したブラシは、天然油分効 ...

吸水&速乾力◎髪に良い☆ヘアドライタオルおすすめ9選☆

2022/11/18

吸水&速乾性がいい!美髪キープにおすすめのヘアドライタオル9選

なぜヘアタオルは必要なの? ヘアタオルを使用する理由を一言でいうと「髪を傷めず、速く乾かす」です。 吸水性と速乾性の高いヘアドライタオルを使用すれば、ゴシゴシする必要がなく「髪の毛に巻き付けておくだけ」で水分が吸収されます。 ヘアドライタオルは、ドライヤー時間の短縮と美髪にとって、とても優秀なヘアケアアイテムなのです。 ぬれた髪を自然乾燥することは、髪にとって良くありません。 そのためシャンプー後は、なるべく早く髪を乾かすことが大事です。 そこで使うのがドライヤーですが、熱を長時間に当てるのは髪にとっては ...

最高の頭皮クレンジングおすすめ8選☆スクラブ・炭酸シャンプー☆

2022/11/18

【女性向け】しつこい皮脂汚れとサヨナラ!頭皮クレンジングのおすすめ6選

なぜ頭皮クレンジングは必要なの? 頭皮は髪の毛にとってベースの部分です。 植物でいえばベースとなる「土」にあたり、そもそもの髪の土台(頭皮)がしっかりしていなければ、いくらヘアケアを頑張っても無駄になってしまいます。 お肌のケアをサボると、皮膚トラブルが発生しますよね。これは頭皮も同じです。 皮脂などの汚れが頭皮に蓄積して毛穴が詰まると、乾燥やフケ・かゆみ・臭いといった様々なトラブルを引き起こします。 それを防ぐために、定期的に頭皮クレンジングをしてデトックスしていくことが、ヘアケア以前にとても大事なので ...

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