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GW明けに起きる五月病は、自律神経の乱れが大きな原因。柑橘系アロマや漢方アロマの香りとヘッドスパを組み合わせることで、交感神経優位になりがちな身体を自然にリセットできます。セルフチェック・香りの選び方・自宅セルフケア・プロのヘッドスパの効かせ方までまとめて解説します。

柑橘系アロマが自律神経を整えるメカニズムを、新宿のヘッドスパ専門店「皇帝の息抜き」のプロに聞きました。リモネンの効果、おすすめ精油3選、セルフケア方法、漢方アロマの特徴まで会話形式で解説。