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冷房の効いた部屋にいると頭が痛くなる、外との寒暖差でだるさが抜けない。夏の頭痛や夏バテの背景には自律神経の乱れがあります。冷房頭痛のメカニズムと自宅でできるセルフケア、ヘッドスパによる自律神経ケアの考え方を紹介します。

夕方には頭皮がベタつく、汗のニオイが気になる――夏特有の悩みの正体は皮脂・汗・紫外線の重なりです。今日からできるシャンプーの見直しと汗対策、ヘッドスパの毛穴クレンジングでできることまで、夏の頭皮を快適に保つ方法をまとめました。

2026年6月更新 梅雨の時期になると、雨が降る前から頭が重くなる。天気予報で「低気圧が接近」と聞いただけで気が滅入る。そんな経験をしている方は、思った以上に多いものです。 この記事では、気圧の変動で頭痛やだるさが起きるメカニズムと、自分ででき...

じめっとした空気に包まれると、頭がかゆくなる。夕方になると頭皮がベタベタして、なんとなくニオイが気になり始める——。梅雨のたびにそんな経験をしている人は、けっこう多いはずです。 これ、気のせいでも体質のせいでもありません。湿度が上がると頭皮...

「ヘッドスパに行きたいけど、毎週は通えない」「次の施術日まで、自分でなんとかしたい」――そう感じている方は多いのではないでしょうか。 今回は、新宿のヘッドスパ専門店「皇帝の息抜き」のスタッフさんに、プロが自分自身で毎日実践しているセルフヘッ...

会議前に手のひらがじっとり湿る、上司の一言でイラッとして頭に血が上る、プレゼン直前に胸がドキドキ止まらない——。 そんな場面で、さりげなく手や頭のツボを押すだけで気持ちが落ち着くとしたら、試してみたくないですか？ 今回は新宿のヘッドスパ専門...