「ヘッドスパって気持ちよさそうだけど、初めてだとちょっと不安…」「何を準備していけばいいの?」——そんな方は意外と多いはずです。
今回ヘッドスパ百名店では、新宿のヘッドスパ専門店「皇帝の息抜き」のスタッフさん2名に、初めてヘッドスパを受ける方へのアドバイスを聞いてきました。
事前に知っておくだけで施術の効果が変わるポイントから、当日の流れ、施術後に気をつけることまで。この記事を読んでから行けば、初めてでも安心です。
今回アドバイスをくれたのは「皇帝の息抜き」のお二人
皇帝の息抜き|新宿御苑前のヘッドスパ専門店
漢方薬剤師×整体師が考案した”新感覚ヘッドスパ”で、首肩こりや眼精疲労、ストレスに悩む方々から高い評価を集めるサロン。TikTokでも話題となり、現在は予約困難な人気店に。
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ヘッドスパに携わること8年目の坂井です。もともと美容室でヘッドスパを担当していた経験もあるので、美容室と専門店の違いもお話しできると思います。よろしくお願いします!
影山です!初めてのお客様を施術する機会も多いので、よくいただく質問や不安にもお答えできると思います。よろしくお願いします!
そもそもヘッドスパって何をするの?
初めての方だと「ヘッドスパって結局何をされるの?」と不安に感じる方も多いと思います。まずは基本的なところから教えてください。
ヘッドスパは、頭・首・肩の筋肉を手技でほぐしていく施術です。オイルやクリームを使うタイプと、何も使わないドライタイプがあります。当店ではドライヘッドスパと、漢方アロマオイルを使うタイプの両方をご用意しています。
「マッサージ」と聞くと痛そうに感じるかもしれませんが、基本的に心地よい圧で行うのでご安心ください。施術中に寝てしまうお客様もかなり多いですよ。
ヘッドスパには大きく分けて以下のような種類があります。初めての方は、まず自分の悩みに合ったタイプを知っておくとメニュー選びがスムーズです。
| 種類 | 特徴 | こんな方におすすめ |
|---|---|---|
| ドライ ヘッドスパ |
水やオイルを使わない。髪を濡らさないので手軽 | 初めての方、仕事帰りに受けたい方 |
| オイル ヘッドスパ |
頭皮用オイルを使って揉みほぐす。頭皮ケアも兼ねる | 頭皮の乾燥・ベタつきが気になる方 |
| 炭酸 ヘッドスパ |
炭酸泉やシャワーで血行を促進しながら施術 | 首肩こり・眼精疲労がひどい方 |
| 漢方アロマ ヘッドスパ |
漢方由来のオイルで外側と内側からケア | ストレス・睡眠の悩みがある方 |
美容室のヘッドスパと専門店、何が違うの?
「ヘッドスパなら美容室でも受けられるよね?」という方も多いと思います。専門店に行くメリットって何でしょうか?
僕自身、以前は美容室でヘッドスパを担当していたのでよくわかるんですが、美容室のヘッドスパはあくまでカットやカラーのオプションという位置づけなんですね。体のコリをほぐしたり脳疲労を改善する目的というよりは、純粋にリラクゼーションを提供するものでした。専門店はヘッドスパに追求しているぶん、施術後の効果は段違いだと感じています。
わかりやすく言うと、美容室のスパは全体的に揉みほぐす「抽象的」な施術。当店はつらいところにアプローチをかけていく「具体的」な施術ですね。さらに漢方アロマで内側からもケアするので、そこが大きな違いです。
| 美容室のヘッドスパ | 専門店のヘッドスパ | |
|---|---|---|
| 位置づけ | カット・カラーのオプション | ヘッドスパがメインメニュー |
| 目的 | リラクゼーション中心 | コリの解消・脳疲労改善など明確な目的 |
| 施術の特徴 | 全体的に揉みほぐす抽象的な施術 | つらい箇所にアプローチする具体的な施術 |
| 施術時間 | 15〜30分程度が多い | 60〜90分じっくり |
| 効果の実感 | リラックスできる | 施術後の変化を実感しやすい |
美容室のヘッドスパにも手軽さという良さはありますが、「体のつらさを本格的に改善したい」「頭をリセットしたい」と考えている方には、専門店を一度体験してみることをおすすめします。
初めてのヘッドスパ、行く前に準備すること
初めてのお客様に、事前に伝えていることってありますか?「これをやっておくと施術の効果が上がる」みたいなものがあれば知りたいです。
まず水分量を意識して過ごしてみてくださいとお伝えしています。「出したら飲む」イメージで、がぶ飲みではなくこまめに摂ること。施術の効果を最大限引き出すには、普段の水分摂取がとても大事なんです。
あとはエクステを付けている方。施術中に引っかかりが出てしまい、存分に施術を受けていただけない可能性があります。可能であれば外してからご来店いただくのがベストですね。
お二人のアドバイスに加えて、初めてのヘッドスパ前に意識しておくと良いことをまとめました。
行く前にやっておきたい5つのこと
当日・前日からこまめに水分を摂る
体内の水分量が足りていると、老廃物の排出がスムーズになり施術効果がアップ。「出したら飲む」の意識で、少量をこまめに。
エクステ・ヘアアクセサリーは外す
エクステは施術の妨げになることがあります。ピンやバレッタなどのアクセサリーも外しておくとスムーズです。
ヘアセットは控えめに
ワックスやスプレーで固めたヘアスタイルは施術前に崩すことになります。とくにドライヘッドスパの場合は、ナチュラルな状態で行くのがおすすめ。
施術後の予定に余裕を持つ
施術後はリラックス状態になるため、直後にハードな予定を入れるのは避けたいところ。可能であれば、帰ってゆっくり過ごせる日に予約するのがベストです。
自分の「つらいところ」を把握しておく
首がつらい、目が疲れやすい、寝付きが悪いなど、気になる症状を簡単でいいので整理しておくと、カウンセリングがスムーズに進みます。
初めてでも安心|ヘッドスパ当日の流れ
「当日はどんな流れで進むの?」という不安を解消するために、一般的なヘッドスパ専門店の流れをご紹介します。お店によって多少異なりますが、大まかな流れは共通しています。
来店・カウンセリング
まずは悩みや体調を丁寧にヒアリング。「首が特につらい」「最近眠れない」など、気になることは遠慮なく伝えましょう。ここで伝えた内容に合わせて施術内容が調整されます。
着替え・準備
お店によっては施術用のウェアに着替えます。メイクはそのままでOKなことがほとんど。コンタクトレンズは外した方がリラックスできるので、ケースを持参すると安心です。
施術スタート
施術台に横になり、頭・首・肩を中心にほぐしていきます。力加減は都度調整してもらえるので、痛い場合や気持ちいい場合は遠慮なく伝えてOK。施術中に眠ってしまっても全く問題ありません。
施術終了・アフターカウンセリング
施術後の変化や自宅でのケア方法について説明を受けます。次回の施術目安なども教えてもらえるので、気になることはこのタイミングで質問しましょう。
初めての方にはとくに施術中は深くゆっくりとした呼吸を意識してくださいとお伝えしています。副交感神経を優位にするためのコツで、これを意識するだけで施術の効果が全然違うんですよ。
「何か特別なことをしなきゃ」と気負う必要は全くないです。リラックスして身を委ねていただくだけで大丈夫。気持ちよくてそのまま眠ってしまう方も多いですし、それが一番いい状態なんです。
施術後に気をつけること
施術後、「これだけは気をつけて」とお客様に伝えていることはありますか?
まず水分をこまめに摂ること。施術後は血行が良くなって、コリやむくみの原因だった老廃物が流れやすくなっています。数日はいつもより意識して水分を摂ってほしいですね。あとは当日のお酒。いつもよりアルコールのまわりが早くなるので、飲むペースには気をつけてください。
代謝が良くなっているので、水分量と睡眠時間を意識してみてください。しっかり休むことで効果が長持ちします。水分は「出したら飲む」イメージで、がぶ飲みではなく少量をこまめにが鉄則です。
施術後の3つの注意点
- 水分をこまめに摂る——老廃物の排出を促すために、数日間は意識的に。がぶ飲みではなく少量ずつ
- 当日のアルコールは控えめに——血行が良くなった状態ではいつもよりまわりが早い。飲むなら少量に
- 早めに休んで睡眠を確保——代謝が良い状態を活かして体を回復させる。施術日は予定を詰めないのがベスト
初めての方が驚きやすい施術後の反応
- だるさ・眠気——副交感神経が優位になった証拠。無理せず体を休めてください
- 頭痛・軽いめまい——血行が一気に良くなった際に起きることがあります。水分をしっかり摂って安静に
- トイレが近くなる——老廃物が排出されている反応。好転反応のひとつです
こうした症状は一時的なもので、通常は半日〜1日で落ち着きます。症状が続く場合はサロンに相談してみてください。
初めてのヘッドスパQ&A
初めての方からよくいただく質問に、プロの視点でお答えします。
基本的に心地よい圧で行うため痛みはほとんどありません。ただし凝りが強い部分は最初に圧を感じることがあります。力加減は施術中にいつでも調整可能なので、遠慮なく伝えてください。
理想は月1〜2回。慢性的なこりがある方は最初のうちは2週間に1回ペースで通い、状態が安定してきたら月1回に減らしていくのが一般的です。
全く問題ありません。むしろ、リラックスして副交感神経が優位になっている証拠です。多くのお客様が施術中に眠ってしまいます。
多くの専門店ではメイクをしたまま施術可能です。ただし、目元まわりの施術で多少崩れる場合があるため、気になる方はメイク直し用品を持参すると安心です。
もちろん受けられます。当店(皇帝の息抜き)も男女OK。実際に男性のお客様もかなり多く、デスクワークでの首肩こりや脳疲労に悩んで来店される方が増えています。
60分コースがおすすめです。カウンセリングを含めてじっくり施術してもらえる時間があり、かつ長すぎない。初回で体の反応を見てから、次回以降に90分コースへステップアップする方が多いです。
まとめ|初めてのヘッドスパを最高の体験にするために
今回、皇帝の息抜きの坂井さん・影山さんに「初めてのヘッドスパ」について詳しく聞いてきました。ポイントをおさらいします。
行く前の準備
前日からこまめに水分を摂る。エクステ・ヘアアクセは外す。施術後にゆっくり過ごせる日を選ぶ。
施術中のコツ
深くゆっくりした呼吸を意識する。気負わずリラックスして身を委ねる。力加減は遠慮なく伝える。
施術後の注意
水分をこまめに摂る。当日のお酒は控えめに。しっかり睡眠を取る。
初めてだと不安もあると思いますが、受けてみると「もっと早く来ればよかった」とおっしゃる方がほとんどです。健康診断のような気持ちで、気軽に来ていただけたら嬉しいです。
当店のヘッドスパは施術で外からアプローチ × 漢方アロマで内側からケアする”新感覚”のスパです。お客様の日々の“息抜き”になるような体験を、ぜひ一度味わってみてください。
皇帝の息抜き|新宿のヘッドスパ専門店
初めてのヘッドスパにもおすすめのサロン
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本記事の内容は、ヘッドスパ専門店「皇帝の息抜き」のスタッフさん監修のもと作成しています。
坂井さん
皇帝の息抜き|ヘッドスパニスト(経験8年)
美容室でのヘッドスパ経験を経て、現在はヘッドスパ専門店「皇帝の息抜き」にて施術を担当。じんわりと効くような丁寧な施術に定評があり、首肩こり・眼精疲労・頭痛など現代人の疲れに寄り添うスパニスト。
影山さん
皇帝の息抜き|ヘッドスパニスト
漢方薬剤師×整体師が考案した独自メソッドを駆使し、外からの施術と漢方アロマによる内側からのケアを組み合わせた施術を提供。つらいところにピンポイントでアプローチする「具体的な施術」を得意とする。


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