慢性的な首肩こり、目の疲れ、寝ても取れないだるさ——。
こうした悩みを抱えながら毎日を過ごしている方は、想像以上に多いのではないでしょうか。
今回ヘッドスパ百名店では、新宿にあるヘッドスパ専門店「皇帝の息抜き」のスタッフさんにインタビューを実施。「実際にどんな悩みを持ったお客様が多いのか」をリアルに聞いてきました。
プロが自分で実践しているセルフケアや、施術後に気をつけるべきポイントまで、普段はなかなか聞けない「プロの本音」をたっぷり会話形式でお届けします。
皇帝の息抜き｜新宿御苑前のヘッドスパ専門店
漢方薬剤師×整体師が考案した”新感覚ヘッドスパ”で、首肩こりや眼精疲労、ストレスに悩む方々から高い評価を集めるサロン。お客様一人ひとりの「息抜き」になりたいという想いを込め、疲れに特化した施術を提供しています。TikTokでも話題となり、現在は予約困難な人気店に。
皇帝の息抜きの詳細・口コミを見る →今回お話を聞いたのは「皇帝の息抜き」のお二人
ヘッドスパに携わること8年目になります、坂井です！じんわりと効くような施術を提供しています。今日はよろしくお願いします！
影山です！当店のヘッドスパは、施術で外からアプローチ × 漢方アロマで内側からケアするのが特徴です。よろしくお願いします！
お二人は新宿御苑前駅すぐのヘッドスパ専門店「皇帝の息抜き」で、日々多くのお客様を施術しているベテランスパニストです。完全個室・男女OKで、漢方薬剤師と整体師が考案した独自の施術が受けられるお店として、予約困難な人気店になっています。
さっそく本題に入りましょう。
ヘッドスパに来るお客様の悩みTOP5
早速ですが、お店に来られるお客様はどんな悩みを抱えている方が多いですか？
圧倒的に多いのは首肩こり・眼精疲労・頭痛の3つですね。デスクワークやスマホの使いすぎが原因で来られる方が本当に多いです。あとは睡眠の悩みと脳疲労。この5つがダントツです。
私も同じですね。とくに睡眠の質の低下で来られる方はすごく多い印象です。「目覚めが悪い」「途中で起きてしまう」「寝付くまでに時間がかかる」など、症状もさまざまです。
お二人の回答を総合して、共通して多かったお悩みをランキングにまとめました。
デスクワーク世代の「国民病」
お二人がそろって1位に挙げたのが、首と肩のこり。デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、現代人の多くが慢性的に抱えている悩みです。
人間の頭は約5kgもの重さがあります。うつむき姿勢が続くと、首や肩の筋肉に常に負荷がかかり続け、血流が悪化。こり固まった状態が慢性化してしまうのです。
首肩こりのお客様、施術後の反応はどうですか？
「体が軽くなった」と驚かれるお客様がとても多いですね。頭から首、肩にかけての筋肉を丁寧にほぐすので、施術後に首の可動域が広がったとおっしゃる方もいらっしゃいます。
「目の疲れ」の正体は頭にあった？
パソコンやスマートフォンの画面を見続ける生活が当たり前になった今、眼精疲労に悩む方も非常に多くいらっしゃいます。
じつは目の疲れは「目だけの問題」ではありません。側頭部や後頭部の筋肉のこわばりとも深く関係しています。画面を凝視し続けると、目の周囲だけでなく頭全体の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで疲れが抜けにくくなるのです。
眼精疲労って、ヘッドスパで本当に変わりますか？
即効果を実感していただけるお声が多いですね。当店では辛いところにピンポイントでアプローチしていくので、目の周囲につながるポイントにもしっかり施術します。
「目が開きやすくなった」という感想はすごく多いです。視界がクリアになったという方もいらっしゃいますよ。
首肩こりと眼精疲労がひどくなると…
第3位は頭痛。お二人とも共通して上位に挙げた悩みです。
首肩こりや眼精疲労がひどくなった結果、緊張型の頭痛を引き起こすケースが非常に多く見られます。頭部の筋膜や筋肉が硬く緊張して血流が滞ることが原因のひとつです。
「鎮痛剤が手放せない」という方も少なくないです。頭部全体の筋肉をほぐして血行を促進すると、頭痛の頻度が減ったとおっしゃるお客様もいらっしゃいますね。
1位の首肩こり、2位の眼精疲労が慢性化した結果として頭痛が起きているケースが多いため、この3つはセットで考える必要があります。根本的なアプローチには、頭・首・肩をトータルでケアすることが大切です。
「疲れているのに眠れない」現代人の悩み
「疲れているのに眠れない」「途中で何度も目が覚める」「朝の目覚めが悪い」——。こうした睡眠の悩みを抱えてヘッドスパに来られるお客様も多くいらっしゃいます。
睡眠のお悩みはかなり多い印象です。「目覚めが悪い」「途中で起きてしまう」「寝付くまでに時間がかかる」——症状は人それぞれですが、共通しているのは睡眠の質が落ちているということですね。
睡眠の質には自律神経のバランスが大きく関わっています。日中のストレスや長時間のデスクワークで交感神経が優位になったまま夜を迎えると、体は疲れているのに脳がリラックスできず、眠りが浅くなってしまいます。
施術中は深くゆっくりとした呼吸を意識していただくようにお伝えしています。副交感神経をより優位にするためのコツなんです。施術中に寝落ちされるお客様も多いですよ。
情報過多の現代病——「なんとなくぼーっとする」
第5位は「脳疲労」。聞き慣れない言葉かもしれませんが、情報過多の現代において密かに悩んでいる方が増えています。
SNS、メール、ニュース、動画——私たちの脳は常に膨大な情報を処理し続けています。この状態が慢性的に続くと、「なんとなくぼーっとする」「集中力が続かない」「判断力が鈍い」といった症状が現れます。
脳疲労って、自分では気づきにくそうですよね。
そうなんです。「なんとなくだるい」「やる気が出ない」くらいの感覚なので、自覚がないまま溜め込んでいる方がかなり多いですね。ヘッドスパは頭部への直接的なアプローチで脳の血流を改善するので、施術後に「頭がスッキリした」と驚かれる方が多いです。
ここまで5つの悩みを見てきましたが、どれも現代の生活習慣が原因という共通点があります。デスクワーク、スマホ、情報過多——日常の中で蓄積された疲れが、さまざまな形で体に現れているのです。
プロのヘッドスパニストが毎日やっているセルフケア
プロのお二人が、自分自身のケアで毎日やっていることってありますか？
僕は3つあります。まず、ベッドに仰向けに寝た状態で後頭部の付け根（後頭下筋）をほぐすこと。あとは側頭部をグーにした手でゴリゴリ揺さぶるように解すこと。それからお風呂で体を洗うときに、デコルテを内側から外側に向かって流すようにしています。
私は湯船に浸かりながら足をマッサージすることと、気づいた時に深い呼吸をすることですね。特別なことじゃなくても、意識するだけで変わりますよ。
お二人のセルフケアを整理すると、今日から道具なしで始められるものばかりでした。
プロが毎日実践しているセルフマッサージのポイント
側頭部をグーでゴリゴリ
手をグーにして、こめかみ周辺の側頭部を揺さぶるようにほぐします。食いしばりや歯ぎしりのクセがある方はとくにおすすめ。側頭部がガチガチに硬くなっていることが多いです。
寝ながら後頭部ほぐし（後頭下筋）
ベッドに仰向けに寝て、後頭部の付け根あたりを指で優しくほぐします。後頭下筋は目の疲れや首こりと深く関わる筋肉。寝る前の数分で十分効果的です。
お風呂でデコルテ流し
体を洗う際に、ボディーソープを使いながらデコルテ（鎖骨まわり）を内側から外側に向かって流すように洗います。リンパの流れを促し、首肩まわりのスッキリ感につながります。
気づいた時に「深い呼吸」
特別なことをしなくても、気づいた時に深くゆっくり呼吸するだけで自律神経のバランスが整いやすくなります。お二人とも共通して大切にしているケアです。
ヘッドスパの効果を長持ちさせるコツ
施術後、お客様に「これだけは気をつけてください」と伝えていることはありますか？
まず水分をこまめに摂ること。施術後は血行が良くなって、コリやむくみの原因だった老廃物が流れやすくなっています。数日はいつもより意識して水分を摂ってほしいですね。あとは当日のお酒。いつもよりアルコールのまわりが早くなるので、飲むペースには気をつけてください。
私からも水分量の話はお伝えしますね。イメージとしては「出したら飲む」。ただし、がぶ飲みはNG。少量をこまめにが鉄則です。あとは睡眠時間を意識すること。代謝が良くなっている状態なので、しっかり休むことで効果が長持ちしますよ。
施術後に気をつけたい3つのポイント
- 水分をこまめに摂る——「出したら飲む」をイメージ。がぶ飲みではなく少量をこまめに
- 当日のアルコールは控えめに——いつもよりまわりが早くなるのでペースに注意
- 睡眠時間をしっかり確保——代謝が良い状態を活かして早めに休む
施術後だけじゃなく、普段からの水分補給がとにかく大切です！日常的に意識するだけでも、体の巡りは変わりますよ。
初めてヘッドスパに行く人へのアドバイス
初めてのお客様に、事前に伝えていることってありますか？
副交感神経を優位にするために、施術中は深くゆっくりとした呼吸を意識してくださいとお伝えしています。あと、エクステを付けている方は引っかかりが出て存分に施術を受けていただけない可能性があるので、ご注意いただいています。
私からは水分量を意識して過ごしてみてくださいとお伝えしています。「出したら飲む」イメージで、がぶ飲みではなくこまめに。施術の効果を最大限引き出すには、普段の水分摂取が大事なんです。
美容室のヘッドスパと専門店、何が違うの？
「美容室でもヘッドスパできるけど、専門店と何が違うの？」という疑問を持っている方は多いと思います。坂井さんはもともと美容室でヘッドスパを施術されていたんですよね？
はい。美容室時代のヘッドスパはあくまでオプションという位置づけでした。体のコリをほぐしたり脳疲労を改善するというよりは、純粋にリラクゼーションを提供するものだったかなと思います。専門店はヘッドスパに追求しているぶん、施術後の効果は段違いだと感じていますね。
分かりやすく言うと、美容室のスパは全体的に揉みほぐす「抽象的」な施術。当店は辛いところにアプローチをかけていく「具体的」な施術ですね。
お二人の話をもとに、違いを表にまとめました。
| 美容室のヘッドスパ | 専門店のヘッドスパ | |
|---|---|---|
| 位置づけ | カット・カラーのオプション | ヘッドスパがメインメニュー |
| 目的 | リラクゼーション中心 | コリの解消・脳疲労改善など明確な目的 |
| 施術の特徴 | 全体的に揉みほぐす抽象的な施術 | つらい箇所にアプローチする具体的な施術 |
| 効果の実感 | リラックスできる | 施術後の変化を実感しやすい |
もちろん美容室のヘッドスパにも良さはありますが、「しっかり体のつらさを改善したい」「頭のリセットをしたい」という方には、専門店での施術がおすすめです。
まとめ
今回、皇帝の息抜きの坂井さん・影山さんにお話を聞いて改めて感じたのは、多くの方が抱える悩みの根っこは「現代の生活習慣」にあるということでした。
プロに聞いたお客様の悩みTOP5をおさらいします。
第1位：首・肩こり——デスクワーク・スマホ姿勢が主な原因
第2位：眼精疲労——画面の見すぎで目の周囲が慢性的に緊張
第3位：頭痛——首肩こり・眼精疲労が引き金になることが多い
第4位：睡眠の質の低下——自律神経の乱れが深く関与
第5位：脳疲労——情報過多の現代病、頭のリセットが必要
まずは今回ご紹介したセルフケアを日常に取り入れることから始めてみてください。それでも追いつかない疲れやこりを感じたら、プロの力を借りるのもひとつの選択肢です。
普段の水分補給は意識してください！そして、同じ施術でもその時の身体や精神的な疲れで気持ち良さが変わるので、健康診断のような気持ちで受けていただけたらと思います！
お客様の日々の“息抜き”になるようなスパを目指しています。ぜひ一度体感してみてください。
皇帝の息抜き｜新宿のヘッドスパ専門店
今回お話を聞いたサロンはこちら
完全個室・男女OK。首肩こり、眼精疲労、睡眠の悩みなど、今回ご紹介した悩みにしっかり向き合ってくれるサロンです。悩みに合わせてコースを選べます。
すべてのメニュー・クーポンを見る →HOT PEPPER Beautyで予約する
※ 予約枠は毎月18日19時に翌月分が解放されます。キャンセル枠はInstagramストーリーズで配信中。
コメント