睡眠の質を上げるには、ヘッドスパ＆体内時計の正常化がおすすめ 睡眠の質を上げるには、ヘッドスパをすることと、寝る前の習慣づくりが大事です。寝つきが良くなる睡眠が深くなるなどの、睡眠の質が良くなる事が期待できます。そのメカニズムは、ヘッドスパを受けたことがある方はご存知だと思いますが、ヘッドスパはマッサージのように頭をもみほぐすので、施術中に気持ちが良くて寝入ってしまうほど。 ドライヘッドスパとは水やオイル、クリームなどを使わずに、頭皮をハンドマッサージでもみほぐす施術です。頭皮の筋肉をやわらかくほぐして、 ...
