ヘッドスパ後のだるさは大丈夫？もみ返しの原因と対処法｜皇帝の息抜き

ヘッドスパに携わること8年目の坂井です。施術後の反応について不安に思われる方は多いので、今日はしっかりお話しできたらと思います。

影山です。初めてのお客様には施術前に必ずお伝えしていることがあるので、それも含めてお話ししますね。

ヘッドスパのあとに「だるくなった」「頭が重い」という声を聞くことがありますが、これっていわゆる「もみ返し」なんでしょうか？

施術後の反応には大きく2つの種類があります。ひとつは「好転反応」。体が良くなっていく過程で一時的にだるさや眠気が出るもので、これは心配いりません。もうひとつは「施術による過度な刺激」が原因のもの。力加減が強すぎたり、体の状態に合わない施術をされた場合に痛みが残ることがあります。

当店に来られるお客様でも、初めての方は施術後に強い眠気やだるさを感じる方がいます。でもほとんどの場合は好転反応で、翌日には「体が軽くなった」「目が開きやすくなった」とおっしゃってくださいます。

好転反応って具体的にどんな症状が出るんですか？

一番多いのは眠気とだるさですね。施術中に寝てしまう方も多いんですが、施術後もしばらく眠気が続くことがあります。これは副交感神経が優位になって、体がリラックスモードに切り替わった証拠なので、むしろ良い反応です。

ほかには軽い頭痛、体のほてり、まれに吹き出物が出る方もいます。これは血流が改善されて老廃物が動き出すことで起きる反応です。とくに普段から疲れを溜め込んでいる方ほど出やすい傾向がありますね。

大事なのは、1回目の施術で好転反応が出ても、2回目以降は出にくくなるということ。初回で体内の老廃物がある程度流れてしまえば、次はもっと楽に受けられます。「1回目がきつかったからもう行かない」となるのは、もったいないですね。

実際にだるさや眠気が出たとき、どう対処すればいいですか？

一番大切なのは水分補給です。イメージとしては「出したら飲む」。ただし、がぶ飲みはNG。少量をこまめに摂るのが鉄則です。施術後は血行が良くなって老廃物が流れやすくなっているので、水分で排出を助けてあげるのが大事なんです。

施術当日はシャワーだけで済ませる方も多いですが、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるほうが回復は早いです。体が温まることで代謝が上がり、老廃物の排出がスムーズになります。38〜40度くらいの温度で10〜15分が目安ですね。

睡眠時間を意識することも大切です。施術後は代謝が良くなっている状態なので、しっかり休むことで効果が長持ちします。できれば施術日は夜の予定を入れず、早めに休むのがベストです。

そもそも、もみ返しを防ぐために事前にできることはありますか？

初めてのお客様には、施術中は深くゆっくりとした呼吸を意識してくださいとお伝えしています。副交感神経を優位にすることで、体がリラックスした状態で施術を受けられるので、もみ返しのリスクも下がります。あとは、体調や持病があれば事前に伝えておくこと。高血圧や糖尿病のある方は反応が出やすいこともあるので、施術前に教えていただければこちらで力加減を調整できます。

もうひとつ大切なのが、普段から水分量を意識しておくことです。施術の効果を最大限引き出すには、普段の水分摂取がとても重要。水分が足りていない状態で施術を受けると、老廃物の排出がスムーズにいかず、好転反応が強く出やすくなります。

施術後に不安なことがあれば、遠慮なくサロンに問い合わせてください。お客様の状態を一番よく分かっているのは施術したスタッフなので、的確なアドバイスができます。

好転反応を乗り越えた先の「体が軽くなった」「頭がスッキリした」という感覚は、本当にヘッドスパならではの体験です。ぜひ一度、体感してみてください。