疲れてからでは遅い？ヘッドスパを予防ケアで受けるべき理由｜皇帝の息抜き

ヘッドスパに携わること8年目の坂井です。今日は「予防ケア」という視点でお話しできればと思います。

影山です。実はお客様のなかには「もっと早く来ればよかった」とおっしゃる方がすごく多いんです。その理由も含めて、今日はしっかりお話ししますね。

ヘッドスパって「疲れたら行く場所」というイメージが強いと思うんですが、プロから見てそれってどうなんでしょう？

正直に言うと、疲れきってから来られる方ほど回復に時間がかかるんです。首肩がガチガチに固まった状態、慢性的な頭痛がある状態だと、1回の施術だけでは取りきれないことも多い。逆に、軽い段階で来ていただければ1回でかなりスッキリしますし、その状態をキープしやすいんですよね。

厄介なのが、脳疲労は自覚しにくいということです。「なんとなくだるい」「やる気が出ない」――こういう方って、自分が疲れていることに気づいていないケースがすごく多い。体のコリは自覚できても、脳の疲れは見えないので、気づいたときにはかなり溜め込んでしまっていることがあります。

僕は健康診断のような気持ちで受けていただけたらと思っています。同じ施術でも、その時の身体や精神的な疲れの状態で気持ちよさが変わるんです。定期的に受けることで「今の自分の疲れ具合」を知るきっかけにもなります。

頭部への直接的なアプローチで脳の血流を改善するのがヘッドスパの大きな特徴です。施術後に「頭がスッキリした」と驚かれる方が多いのは、まさに脳疲労がリセットされるからなんです。デスクワークやスマホの使いすぎで毎日少しずつ溜まっていく脳疲労は、定期的にリセットしてあげることが大切です。

当店に来られるお客様のなかで、睡眠の質の低下を訴える方がすごく増えています。「目覚めが悪い」「途中で起きてしまう」「寝付くまでに時間がかかる」など症状はさまざまですが、共通しているのは自律神経のバランスが乱れていること。ヘッドスパは副交感神経を優位にする効果があるので、崩れたバランスを定期的に整えてあげることが大切なんです。

定期的に通ってくださるお客様は、自分の疲れ具合に敏感になるんですよ。「今月はいつもより側頭部が硬い気がする」「前回より首が張っている」といった変化に自分で気づけるようになる。これって、健康管理の面ですごく大きいことだと思います。

予防ケアとして通う場合、どのくらいの頻度がベストなんでしょうか？

理想は月1〜2回ですね。体のコリや脳疲労はだいたい2〜4週間で元に戻りやすいので、そのサイクルに合わせてケアするのが効率的です。ただ、「月1回でも難しい」という方は、季節の変わり目だけでも受けていただけるとかなり違います。

あとは、通院と同じ感覚でスケジュールに組み込むのがおすすめです。「疲れたら行こう」だと結局後回しにしてしまうので、「毎月第2土曜はヘッドスパの日」のように決めてしまうのが続けやすいコツですね。

予防ケアとして通うなら、美容室のヘッドスパと専門店のどちらがいいのでしょうか？

僕自身、美容室でヘッドスパを担当していた経験があるのでよく分かるんですが、美容室のスパはあくまでオプションなんですよね。カットやカラーのついでにリラックスしてもらう、という位置づけ。体のコリをほぐしたり脳疲労を改善するという目的には、やはり専門店のほうが向いています。

美容室のスパは全体的に揉みほぐす「抽象的」な施術が多いのに対して、当店はつらいところにアプローチをかけていく「具体的」な施術をしています。予防ケアであっても、今の体の状態を見ながらピンポイントでアプローチするので、施術後の効果は段違いですよ。

疲れを我慢して限界まで頑張る方が多いですが、我慢しないでいい環境を自分で作ることも大切です。ぜひ気軽に足を運んでみてください。

お客様の日々の“息抜き”になるようなスパを目指しています。疲れたときだけじゃなく、疲れる前にも。お待ちしています。