肩が上がらない、そのまま後頭部まで重くなる——デスクワークが続いた週の終わりによくある流れです。池袋で、頭と肩をまとめてみてもらえるヘッドスパを4つ選びました。
池袋は西口・東口・南池袋にお店が散らばっていて、駅のどちら側に出るかで歩く時間が変わります。営業時間も店によって差があり、22時まで受け付ける店もあれば、土日は18時台で受付が終わる店もあります。
この記事では、2026年9月12日時点でホットペッパービューティーに掲載されている情報をもとに、料金・営業時間・メニューを比べました。
【この記事の結論：池袋で頭の重さ・肩のこりが気になる日のヘッドスパ選び】
・迷ったらここ：nidone（ニドネ）「つらい肩こり・頭痛に 頭皮ケア＋肩首」60分 6,750円（南池袋・完全個室・口コミ500件超で★4.92）
・短時間で試すなら：王様の昼寝 池袋西口店（30分3,300円／首肩こり重点の60分5,800円）。ただし平日の最終受付20:10・土日祝は18:10
・長めにしっかりほぐしたいなら：ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント 池袋店（初回70分6,980円／100分8,980円・22時まで・スタッフ16人）
・首肩のオイルまで入れたいなら：ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ 池袋店（ヘッドスパ＋首肩オイル90分 11,480円・最終受付22:00）
・料金の目安：30分3,300円〜、60分5,800円〜6,980円
・4店ともドライ：水やオイルを頭に使わないので、髪が濡れずにそのまま帰れます
・池袋から丸ノ内線1本：新宿御苑前の漢方ヘッドスパ 皇帝の息抜き（口コミ200件超・★4.85）
・注意：ヘッドスパは医療ではありません。痛みが続くときは先に医療機関へ
肩のこりと頭の重さが、つながって出るのはなぜか
画面を見る姿勢が長く続くと、顔が首より前に出たままになります。その姿勢を支えるのは首の後ろから肩にかけての筋肉で、ここが緊張したままだと後頭部まで重さが広がりやすくなります。
「肩がこる」と「頭が重い」を別々の悩みとして考えていると、頭だけを揉むコースを選んでしまいがちです。肩や首の張りが強いときは、施術範囲に首・肩が入るコースのほうが納得しやすくなります。
ただし、ヘッドスパは医療ではありません。次のような状態があるときは、ヘッドスパより先に医療機関で相談してください。
- 今までに経験したことのない、突然の激しい頭の痛み
- 手や腕のしびれ、力が入らないなどをともなう
- 熱があり、首がこわばって前に曲げにくい
- 市販の痛み止めを月に10日以上使っている
頭の痛みなら脳神経内科や頭痛外来、手のしびれをともなうなら整形外科が相談先です。治療中の症状があるときは、ヘッドスパを受ける前にお店にも伝えておくと安心です。
首と頭皮のつながりについては、施術者に聞いた記事もあります。
予約する前に、こりの場所を1分で確かめる
同じ「肩がこる」でも、張っている場所は人によって違います。座ったままできる確認です。痛みが強いところは無理に押さないでください。
| 確かめ方 | 当てはまったら | 向いているコース |
|---|---|---|
| 後頭部の生え際（首の付け根）を指で押すと痛い | 首まわりが緊張している | 頭＋首肩が入った60分コース |
| 肩をゆっくり回すとゴリゴリ音がする | 肩甲骨まわりが動いていない | 首肩のオイルやボディと組み合わせたコース |
| 眉の上や目のまわりが重い | 目を使いすぎている | 眼精疲労向けのコース |
| 朝起きたときから肩が張っている | 寝ている間も力が抜けていない | 90分前後の長めのコース |
2つ以上当てはまったときは、30分の短いコースより、首や肩まで入る60分以上を選んだほうが満足しやすいです。
池袋でヘッドスパを選ぶときの3つのポイント
① 西口・東口・南池袋で、歩く方向が変わる
王様の昼寝と癒し～ぷは西口、ヘッドミントは東口、nidoneは南池袋（東口から明治通りを渡って南池袋公園の近く）です。4店とも駅から徒歩5分以内ですが、出口をまちがえると10分近く変わります。
② 王様の昼寝だけ、受付の終わりが早い
ヘッドミント・癒し～ぷ・nidoneは22時まで受け付けています。王様の昼寝は平日が21時まで（最終受付20:10）、土日祝は19時まで（最終受付18:10）なので、休日に行くつもりなら早めの時間で押さえてください。
③ 4店ともドライなので、髪は濡れない
今回の4店はすべて水やオイルを頭に使わないドライヘッドスパです。このあと人と会う日でも使えます。首肩にオイルを使うコース（癒し～ぷ）を選ぶときだけ、服が気になる人は伝えておくと安心です。
池袋のヘッドスパ 4店の比較表
| 店名 | 肩こり向けの代表メニュー | 営業時間（最終受付） | 最寄り | 個室 | 口コミ |
|---|---|---|---|---|---|
| nidone（ニドネ） | つらい肩こり・頭痛に 頭皮ケア＋肩首 60分 6,750円（7,000円→） | 11:00〜22:00 | 南池袋（東口） | 完全個室 | 509件・★4.92 |
| 王様の昼寝 池袋西口店 | 首肩こり重点 ドライヘッドスパ 60分 5,800円／30分 3,300円 | 平日12:00〜21:00（最終受付20:10）／土日祝10:00〜19:00（同18:10） | 西口 | あり | 899件・★4.60 |
| ヘッドミント 池袋店 | 初回70分コース 6,980円／プレミアム100分 8,980円 | 10:00〜22:00 | 東口 | あり | 420件・★4.62 |
| 癒し～ぷ 池袋店 | ドライヘッドスパ＋首肩オイルマッサージ 90分 11,480円／初回60分 6,980円 | 11:00〜（最終受付22:00） | 西口 | 3席の小型サロン | 133件・★4.72 |
※2026年9月12日にホットペッパービューティーで確認した内容です。料金は新規向けクーポンの価格を含みます。変わることがあるため、予約前に各店のページでご確認ください。
池袋で頭痛・肩こりが気になる方へ｜ヘッドスパおすすめ4選
ここからは4店を1つずつ見ていきます。ランキングではなく、比較表と同じ並びです。
nidone（ニドネ）
南池袋公園の近く、ガストの隣のビル3階にある完全個室のサロンです。東口から明治通りを渡って歩きます。
この記事の切り口にそのまま合うのが「つらい肩こり・頭痛に 肩・首ほぐし＋頭皮ケア 60分」で、新規は7,000円が6,750円。目の疲れが強い日向けに「眼精疲労解消 目の凝り＋頭皮ケア 60分」（同6,750円）もあり、悩みで選び分けられます。
ホットペッパービューティーの口コミは500件を超え、評価は★4.92。今回の4店のなかで、いちばん高い評価です。スタッフは4人で、1人で貸切にすることもできます。22時まで営業。
nidone（ニドネ）のおすすめポイント
- 「肩こり・頭痛」「眼精疲労」と、悩み別にコースが分かれている
- 完全個室・1人で貸切OK。人の気配が気にならない
- 22時まで営業で、定休日なし
店舗情報
- 店舗名：nidone（ニドネ）
- メニュー：つらい肩こり・頭痛に 肩・首ほぐし＋頭皮ケア 60分 7,000円→6,750円／眼精疲労解消 目の凝り＋頭皮ケア 60分 7,000円→6,750円／心身リセット 疲労改善＋頭皮ケア 75分 8,200円／全身再生 贅沢ご褒美＋頭皮ケア 90分 9,800円
- 住所：東京都豊島区南池袋2-24-7 MKビル3F
- アクセス：池袋駅東口（中央）から徒歩5分以内（南池袋公園そば・1階が美容室のビル）
- 営業時間：11:00〜22:00
- 定休日：なし
- 個室：完全個室・1人で貸切OK（スタッフ4人）
- 決済方法：クレジットカード各種／QR決済・IC決済
- 予約ページ：ホットペッパービューティーで見る
王様の昼寝 池袋西口店
西池袋公園のそば、パークスビル6階にあるドライヘッドスパ専門店です。C3出口から2分ほど歩きます。
肩こりで選ぶなら「首肩こり重点 ドライヘッドスパ 60分」5,800円。30分3,300円のコースがあるので、今回の4店ではいちばん気軽に試せます。口コミは899件で、件数は4店のなかで最多です。
注意したいのが営業時間です。平日は12時から21時（最終受付20:10）、土日祝は10時から19時（最終受付18:10）と、他の3店より早く終わります。
王様の昼寝 池袋西口店のおすすめポイント
- 30分3,300円から。はじめての人が試しやすい
- 「首肩こり重点」「頭重視」とコースが分かれている
- 個室あり・定休日なし。回数券もある
店舗情報
- 店舗名：王様の昼寝 池袋西口店
- メニュー：首肩こり重点 ドライヘッドスパ 60分 5,800円／頭重視 ドライヘッドスパ 60分 5,800円／眼精疲労・頭痛ケア ドライヘッドスパ 30分 3,300円／お悩み別オーダーメイド 90分 8,800円
- 住所：東京都豊島区西池袋3-22-5 パークスビル6F
- アクセス：池袋駅C3出口から徒歩2分（西池袋公園そば）
- 営業時間：平日 12:00〜21:00（最終受付20:10）／土日祝 10:00〜19:00（最終受付18:10）
- 定休日：なし
- 個室：あり
- 決済方法：クレジットカード各種／現金／PayPay
- 予約ページ：ホットペッパービューティーで見る
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント 池袋店
東池袋、1階に釣具店が入っているビルの2階にあるヘッドスパ専門店です。池袋駅東口から歩いて5分以内。
コースが時間で分かれていて、初回は70分6,980円、85分7,980円、100分8,980円。スタッフが16人と多く、今回の4店のなかでは予約を取りやすいお店です。10時から22時まで営業しています。
口コミは420件で★4.62。2名以上での利用もでき、ペアで行きたいときは予約前に問い合わせる形になります。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント 池袋店のおすすめポイント
- 70分・85分・100分と、長さを選びやすい
- スタッフ16人。年中無休で22時まで
- 2回目以降の割引コース（55分5,980円）がある
店舗情報
- 店舗名：ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント 池袋店
- メニュー：初回70分コース 6,980円／初回85分コース 7,980円／プレミアム100分 8,980円／再来限定 55分 5,980円
- 住所：東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル202号
- アクセス：JR池袋駅東口から徒歩5分以内（1階に釣具店「SANSUI」があるビル）
- 営業時間：10:00〜22:00
- 定休日：不定休
- 個室：あり（スタッフ16人）
- 決済方法：クレジットカード各種／現金／PayPay・d払い・楽天ペイなど／交通系電子マネー
- 予約ページ：ホットペッパービューティーで見る
ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ 池袋店
西口五差路から劇場通りを進んだ先、ときわ通り沿いのビル5階にあるドライヘッドスパの専門店です。看護師が考案した手技をうたっています。新宿にも同じ系列のお店があります。
肩まで入れるなら「ヘッドスパ＋首肩オイルマッサージ 90分」11,480円。初回はお試しの60分6,980円があるので、まず1回受けてから長いコースに進む選び方ができます。
3席の小さなサロンで、スタッフは9人。最終受付が22時と遅く、残業のあとでも間に合います。口コミは133件で★4.72。
ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ 池袋店のおすすめポイント
- 最終受付22時。今回の4店ではいちばん遅くまで入れる
- 首肩・ハンドのオイルマッサージと組み合わせられる
- 3席の小さなサロンで落ち着いて過ごせる
店舗情報
- 店舗名：ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ 池袋店
- メニュー：お試し ドライヘッドスパ 60分 6,980円（初回割）／ドライヘッドスパ＋首肩オイルマッサージ 90分 11,480円／ヘッドスパ＋首肩オイル 120分 13,980円／睡眠の悩み・眼精疲労 ドライヘッドスパ 90分 9,980円（初回割）
- 住所：東京都豊島区池袋2-11-9 安藤ビル502
- アクセス：池袋駅C6出口から徒歩5分以内（ときわ通り沿い）
- 営業時間：11:00〜（最終受付22:00）
- 定休日：不定休
- 個室：3席の小型サロン（スタッフ9人）
- 決済方法：クレジットカード各種／現金／交通系IC／PayPay・auPAY・d払いなど
- 予約ページ：ホットペッパービューティーで見る
池袋から丸ノ内線1本で行けるヘッドスパ
池袋駅からは、東京メトロ丸ノ内線1本で新宿御苑前駅まで行けます。乗り換えなしです。
新宿御苑前の「漢方ヘッドスパ 皇帝の息抜き」は、疲れに特化した漢方ヘッドスパの専門店。頭の重さと肩まわりのこわばりは一緒に来ることが多いため、頭皮だけで終わらせず、首・肩・デコルテまでまとめてほぐしていきます。
使う漢方ブレンドオイルは五行の考え方をもとに「木・火・土・金・水」の5種類を使い分け、カウンセリングでその日の状態を見てから選びます。施術の前と後に後頭部のツボを押して、変化をその場で確かめられるのも特徴です。ホットペッパーの口コミは200件を超え、評価は★4.85です。
実際にあった施術例（皇帝の息抜き）
頭と肩のこりで来店された方の施術例です。ホットペッパービューティーの口コミと、担当スタッフの記録をもとに再構成しています。
首と肩が慢性的に痛い（20代前半・女性・会社員）
| 来店された方 | 20代前半・女性・会社員 |
| 受けたメニュー | 漢方炭酸シャワーヘッドスパ 90分 |
| ご相談内容 | 首と肩が慢性的に痛い |
施術者より（皇帝の息抜き）
慢性的な首・肩のお疲れが強く、全体的に筋肉の緊張が見られましたので、お体の状態に合わせて施術する範囲を決めていきました。
施術後は「リラックスできて、つらさが和らいだ」とのことでした。
デスクワークの肩こりと目の疲れ（30代前半・女性）
| 来店された方 | 30代前半・女性 |
| 受けたメニュー | 漢方炭酸シャワーヘッドスパ 90分 |
| ご相談内容 | デスクワークで肩こりと目の疲れがひどかった |
施術者より（皇帝の息抜き）
施術のあとは、漢方茶となつめのお菓子をお出ししています。ドライヤーやストレートアイロンも置いていますので、そのままお出かけいただけます。
施術後は「肩こりも目の疲れも癒された」とのことでした。
体全体が重い（30代前半・男性）
| 来店された方 | 30代前半・男性・会社員 |
| 受けたメニュー | 漢方炭酸シャワーヘッドスパ 90分 |
| ご相談内容 | こりをほぐしたい。頭だけでなく体全体が重い |
施術者より（皇帝の息抜き）
当店は頭皮だけでなく、首・肩・背中・腕まで含めて巡りを整える「こりほぐし特化型」です。髪質改善や頭皮トラブルの専門ケアを中心とするヘッドスパとは方向性が違いますので、そこは事前にお伝えしています。
施術後は「体が軽くなった」とのことでした。
※実際にいただいた口コミと、施術を担当したスタッフの記録をもとに再構成しています。個人が特定される情報は含んでいません。感じ方には個人差があり、同じ結果を保証するものではありません。
※「皇帝の息抜き」は、本サイトの運営者が運営しているヘッドスパ専門店です。そのため同店については、施術者の記録をもとにした詳しい情報を掲載しています。他店の紹介内容は、公開情報および取材をもとに編集部が独自に作成しています。
よくある質問
肩こりも一緒にみてほしいときは、どのコースを選べばいいですか？
コース名に「首肩」が入っているものを選んでください。nidoneの「つらい肩こり・頭痛に 肩・首ほぐし＋頭皮ケア 60分」6,750円、王様の昼寝の「首肩こり重点 ドライヘッドスパ 60分」5,800円、癒し～ぷの「ドライヘッドスパ＋首肩オイルマッサージ 90分」11,480円が分かりやすい選択肢です。
池袋でいちばん手ごろに試せるのはどこですか？
王様の昼寝 池袋西口店の「眼精疲労・頭痛ケア ドライヘッドスパ 30分」3,300円です。60分で選ぶなら同じく王様の昼寝の5,800円、次にnidoneと癒し～ぷ、ヘッドミントの6,750〜6,980円あたりが入口になります。
仕事帰り、21時からでも受けられますか？
ヘッドミント 池袋店とnidoneは22時まで、癒し～ぷ 池袋店は最終受付が22時なので間に合います。王様の昼寝 池袋西口店は平日でも最終受付が20:10（土日祝は18:10）なので、21時からは入れません。
髪は濡れますか？
今回の4店はすべてドライヘッドスパで、水やオイルを頭には使いません。髪は濡れないので、このあと予定がある日でもそのまま帰れます。首肩にオイルを使うコース（癒し～ぷ）だけ、服装が気になるときは予約時に伝えておくと安心です。
2人で一緒に受けられますか？
4店とも2名以上の利用に対応しています。ただしnidoneとヘッドミントは、ペアの予約をホットペッパービューティー上では受け付けておらず、公式LINEや電話での相談になります。予約前に各店のページで確認してください。
まとめ
池袋で、頭の重さと肩のこりが気になる日に寄れるヘッドスパを4店ご紹介しました。
- 肩こりと頭痛をまとめてみてほしいなら：nidone（60分6,750円・完全個室・★4.92）
- 短時間で試すなら：王様の昼寝 池袋西口店（30分3,300円／60分5,800円。受付終了が早い）
- 長めにしっかりなら：ヘッドミント 池袋店（70分6,980円〜・22時まで・スタッフ16人）
- 首肩のオイルまで入れたいなら：癒し～ぷ 池袋店（90分11,480円・最終受付22:00）
新宿御苑前まで足を延ばせるなら、首・肩・デコルテまでまとめてほぐす「皇帝の息抜き」も選択肢に入ります。池袋駅から丸ノ内線1本です。
※店舗情報は2026年9月12日にホットペッパービューティーで確認した内容です。料金・営業時間・定休日は変わることがあるため、最新情報は各店の予約ページでご確認ください。
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