最近よく見る「アーユルヴェーダヘッドスパ」ってなんだろう…？
それならまず「アーユルヴェーダ」を知ることがおすすめです！この記事でヘッドスパとの関係や効果、メリットを解説しますね！
アーユルヴェーダとは？
「アーユルヴェーダ」とは、古代インドで4,000年以上にわたり受け継がれてきた療法のことです。
言葉の語源は、「アーユル=生命」「ヴェーダ=知識」であり、生命における知識という意味があります。インドでは生活健康法として実践されており、世界保健機構（WHO）にも公式に承認されています。
アーユルヴェーダは、西洋医学のように病気の症状を取り除く治療を主体とするのではなく、健康を保ち、長寿で若々しくいることを目的とした「予防医学」として注目されています。特に現代社会では、脳神経を酷使する生活が主流で、これが眼精疲労、肩こり、頭痛などの症状を引き起こすことが増えています。
アーユルヴェーダヘッドスパとは？
アーユルヴェーダヘッドスパは、深いリラクゼーションを提供できることから「脳の休日」とも称されています。
よくヘッドスパ専門店で行われているものには、ハーブとオイルを使ったツボマッサージが有名ですね。
この施術は、中枢神経をリラックスし心の感覚を研ぎ澄ませることで、全身の代謝を促進します。インドではパンチャカルマ（浄化）の一環としても重要とされています。
また、オイルを使用するため、頭皮の健康も改善され、白髪やストレスによる抜け毛などにも効果が期待されています。
アーユルヴェーダヘッドスパのやり方は？
アーユルヴェーダヘッドスパは、実績のあるヘッドスパ専門店で受けることがおすすめです。
同じ道具や同じ空間などを取り揃えれば、理論上自宅でできるものではありますが、やはりプロの手によるヘッドスパは「リラックス性」が段違いです。加えて、ヘッドスパ専門店で非日常のヘッドスパ施術を味わう「特別感」が、心身ともに満足を極限まで高めてくれるでしょう。
またアーユルヴェーダヘッドスパには、決まったやり方がありません。資格がなければできないものであり、さらに店舗それぞれのオイルやトリートメントなど、こだわりがとても多いことが特徴です。
決して安いものではありませんが、中には「20分で8時間の睡眠に相当」などの声もあるようです。そのくらいリラックス性がクセになり、やみつきになってしまうヘッドスパです。
当サイトでも、各地のおすすめヘッドスパ専門店をまとめていますので、こちらもご参考ください。
まとめ
この記事ではアユルヴェーダヘッドスパについて解説しました。まとめると以下の通りです（クリックしてジャンプします）
4,000年のインドの歴史が実証してきた施術と言ってもいいアーユルヴェーダ。ヘッドスパ以外にも、アロマなど様々な方法があるので、日常の様々な場所に取り入れてみるのもそすすめです。
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