ヘッドスパって、硬い頭皮をやわらかくできるの？
はい、できます！ヘッドスパで血流をよくすれば、硬い頭皮がやわらかくなります。この記事では、自宅でもできる頭皮を柔らかくするヘッドスパのやり方を解説します。
ヘッドスパは硬い頭皮を柔らかくできる？
ヘッドスパを行うことで、硬く凝り固まった頭皮を柔らかくほぐす事ができます。
ヘッドスパをすると血行不良や筋肉のコリ、乾燥などが改善されて硬い頭皮がやわらかくなります。
頭皮が硬くなると顔がたるんだり、肩こりになったり抜け毛や白髪になったりします。ヘッドスパで硬い頭皮を改善すれば、これらのデメリットを防げます。
頭皮が硬くなる原因とは？
頭皮が硬くなる原因は、頭皮の筋肉がこっているからです。筋肉のコリは、頭皮の血行不良が原因でおきるものです。また、以下の行動で起きる肩や首のコリも、頭皮を硬くしてしまう原因になります。
- 長時間のデスクワーク
- 頭皮に刺激を与えすぎる
- ヘアスタイルによる負担
- 生活習慣
- 頭皮の乾燥
それぞれを詳しく見ていきましょう。
①長時間のデスクワーク
デスクワークで長時間パソコンをすると、肩、首、頭蓋骨周辺の血流が悪くなるため、頭皮が硬くなる原因になります。
②頭皮に刺激を与えすぎる
シャンプーで汚れを落としすぎていたり、へアカラーやパーマなどをしすぎてたりすると、頭皮に刺激を与えすぎてしまい、頭皮が硬くなる原因になります。
③ヘアスタイルによる負担
髪を強く引っ張って結わくポニーテールやお団子などのヘアスタイルは、頭皮の血流が悪くなるので、頭皮が硬くなる原因になります。
④生活習慣
運動不足、睡眠不足、栄養バランスのよくない食事、過度の飲酒、喫煙などは、血行が悪くなるので頭皮が硬くなる原因になります。
⑤頭皮の乾燥
洗浄力の強いシャンプーで洗ったり、日焼けをしたり、エアコンの風に当たったりすると、頭皮が乾燥して硬くなる原因になります。
頭皮が硬くなるとどうなるの？
頭皮が硬くなると、以下のような問題が生じます。
- 顔がたるむ
- 肩こりになる
- 抜け毛や白髪が増える
それぞれを具体的に解説します。
①顔がたるむ
頭皮が硬いと顔の皮膚を支えられなくなります。
頭皮と顔の皮膚はつながっているので顔の皮膚がたるみます。
老け顔の原因になります。
②肩こりになる
頭皮の血行が悪いと肩甲骨の筋肉が硬くなり肩こりになります。
逆に肩こりで頭皮が硬くなることもあります。
③抜け毛や白髪が増える
血行不良で皮膚が硬くなると、栄養と酸素が毛細血管の隅々までいかなくなります。
健康な髪が生えてくるためには栄養と酸素が必要なため、抜け毛や白髪の原因になります。
頭皮がやわらかくなるヘッドスパ３選
頭皮の硬さはヘッドスパで改善できます。
ヘッドスパはヘアサロン、リラクゼーションサロン、ヘッドスパ専門店などでできます。
①炭酸ヘッドスパ
炭酸の泡を使って頭皮の汚れを落とし、血行がよくなって頭皮のコリが取れます。
②オイルヘッドスパ
天然オイルで頭皮の汚れを取り、血行をよくして頭皮のコリを改善します。
オイルヘッドスパは頭皮の乾燥を防げます。
③クリームバス
クリームを使って頭皮をマッサージしてコリを取ります。
抜け毛が薄毛が気になる人におすすめのヘッドスパです。
自宅ヘッドスパで頭皮の硬さを改善！
ヘッドスパは電気針ヘッドスパを使って自宅でできます。
おすすめの電気針ヘッドスパ「MYTREX EMS HEAD SPA」をご紹介します。
EMS搭載のハンディヘッドスパで、シリコンアタッチメントを付けて使います。
筋肉を低周波の電気刺激で動かすことをEMSといいます。
開く、ひっぱる、揉む、閉める、押す、つまむの6つの動作ができます。
使い方はバスタイムの時に頭皮に軽く当てて動かします。
シリコンアタッチメントは頭皮・ボディ用とフェイス用の2種類があって、全身のリフトケアに使えます。
肌タイプ別！頭皮の硬さを和らげるシャンプー
自分の頭皮タイプにあったシャンプー選びをすることで、頭皮の硬さを徐々にとっていく事ができます。
①乾燥肌の人
乾燥肌の人は頭皮のうるおいが足りないので、洗浄力がソフトなシャンプーがおすすめです。
洗浄力が強めだと皮脂を落としすぎてしまい、頭皮が乾燥します。
ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分が入っているシャンプーなら、頭皮にうるおいを与えられます。
②敏感肌の人
敏感肌の人は肌への刺激が少ないシャンプーを選びます。
天然由来成分の石けん系で作られたシャンプーや、植物由来の保湿成分などで作られたシャンプーがおすすめです。
③脂性肌の人
脂性肌の人には頭皮をさっぱりと洗える洗浄力の高いシャンプーがおすすめです。
頭皮がベタつくので、皮脂の汚れをしっかりと落とせるシャンプーを選ぶ必要があります。
シャンプーの洗い方
どのタイプのシャンプーでも、基本的な洗い方は同じです。以下の記事の流れを参考にしてシャンプーしましょう。
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シャンプーをもっと泡立てる！美髪をひき出す14ステップの洗い方
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まとめ
この記事では、ヘッドスパで頭皮の硬さを改善できることについて解説しました。まとめると以下の通りです。
- 頭皮が硬くなる原因
- 頭皮が硬くなるとどうなるか
- ヘッドスパは頭皮を改善できる
- 電気針ヘッドスパで自宅でヘッドスパができる
- シャンプーの洗い方でも改善できる
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