ストレス解消！すぐに取り入れたい5つの生活リズム ストレスは、生活をする上で大なり小なり積み重なっていくものです。完全に避けることはできませんが、ちょっとした事で和らげる事は十分にできます。 ここで紹介する5つの内容は、どれも簡単なものばかりですが、継続していく事が何より大事です。ぜひ毎日の生活に取り入れ、健康で美しい髪をキープしていきましょう。 エクササイズをする 運動はストレス解消のほかにも、体の健康づくりにもメリットが多いので、運動が好きな方はぜひ積極的に取り入れてみましょう。 趣味を見つける 1人 ...