【所要5分】綿棒だけでOK！頭皮・髪にハリをあたえる簡単マッサージケア

家にあるもので手軽にできる頭皮マッサージはないかな？

アサミ

はい、綿棒を使った所要１分とお手軽なおすすめケアがあります！この記事ではおすすめの頭皮マッサージをご紹介します。

頭皮マッサージ【下準備】

これから紹介する頭皮ケアで使うアイテムは以下の３つです。

1. オイル
2. ブラシ
3. 綿棒

オイル

オイルは、普段使っているものがあればそれでOKです。もしなければ、おすすめなのが無印のホホバオイルです。

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ホホバオイルは「もともと人間の髪の毛に存在する皮脂に近い」と言われている油です。ですので、髪になじみやすくしっかりと浸透してくれます。

ブラシ

ブラシについて、ここではできるだけ目の粗いものを使います。特にプラスチック製のブラシだと、洗いやすいのでおすすめですが、もちろん木製のブラシでも大丈夫です。サイズは、幅が広いものの方がブラッシングするときに楽になります。

綿棒

綿棒はどんなタイプでもOKです。100均やドラッグストアなどのプチプラでOKですよ。

ここまでの道具は、当ブログの「ブラッシング以上！髪の毛のとかしには「コーミング」が最適な３つの理由と手順」の内容です。詳しく読みたい方はこちらもご覧ください。

頭皮マッサージ【やり方】

今回紹介する頭皮マッサージですが、タイミングは「お風呂の前」になります。所要時間は1分ほど。具体的な手順を以下にまとめます。

オイルを塗る

オイルを小皿に出し、下から上に、頭皮をマッサージしながら塗っていきます。ここのポイントは、髪ではなく頭皮を、指の腹でやさしくマッサージするように塗りこむことです。詳しくは以下の順番で行いましょう。

ブラッシング

ブラシ全体で、フェイスラインから首までとかしてオイルを馴染ませます。ポイントは、ブラシが軽く頭皮にあたるぐらいの強さでとかすことです。

綿棒でケアする

最後の仕上げです、しっかりとムラなく行いましょう。綿棒は少ない力で刺激になり、マッサージには最適です。

範囲はアバウトでOKです（全部行うととても時間がかかるので…）ただし、全体をマッサージすることをイメージしながら、綿棒を全体的に行き渡らせましょう。

頭皮ケアをした後は？

マッサージが終わったら、お風呂ですすいでから、普段どおりのシャンプーを行いましょう。シャンプーのやり方はこちらを参考にしてみましょう。

個人的な差はありますが、私がアドバイスしてきた方の中には、シャンプー後すぐに「立ち上がりが良くなった」などの効果を感じる人もいました。

マッサージは長くやることで効果を感じやすいものになりますが、このようにすぐに感じることができればモチベーションUPにも繋がりますね。

頭皮マッサージ【Q＆A】

頭皮マッサージの流れを解説しましたが、寄せられた方からの疑問などを、Q&Aでまとめていきます。

頭皮マッサージは毎日やっても大丈夫？

はい、大丈夫です。

特に髪のツヤを出したい方や、フケ・かゆみが気になる方は、毎日やることをおすすめします。早い方だと、1週間続けると良い効果を実感できる方もいました。症状が落ち着いてきたら、3日〜1週間に1回ほどでも効果を感じる声が多かったです。

ただし、自身の頭皮の状況を見て、やりすぎには注意しましょう。

オイル後にアウトバストリートメントはつけても大丈夫？

はい、問題ないです。

この頭皮マッサージ後にでも、アウトバストリートメント等で、いつもと同じ普段通りのケアをしても大丈夫です。ただしつけすぎには注意、例えばギトギトになるまで使うなどはNGです。こちらも状況を見て、何か変だと思ったら使用を控えるようにしましょう。

まとめ

これまで綿棒だけでできるおすすめのマッサージのやり方を解説しました。ポイントを一言でまとめるとこちら↓

この記事の概要まとめ

1. 使う道具は、普段使っている「マッサージオイル・ブラシ・綿棒」だけ
2. 髪を分けて頭皮に充分にオイルが染み込むようにマッサージする
3. 頭皮ケアを行えば、頭蓋骨上の老廃物を体外排出させる効果が期待できる
4. 毎日行えば1週間で頭皮トラブル解消を実感しやすい、それ以降は2～3日に1度でOK

それぞれの詳細は、こちらの項目をクリックしてご確認ください↓